Первым она предложила делать скручивания с разведением рук. Исходное положение — лежа на спине, прямые
Специалист посоветовала делать боковые наклоны на одной ноге стоя и аналогичное движение с упором на
Для начала нужно встать прямо и выпрямиться, а затем соединить ладони перед собой на уровне
Недавнее исследование, проведенное ведущими медицинскими учреждениями, подтвердило, что регулярные физические упражнения имеют огромное значение для
Хачирова заявила, что занятия йогой и плаванием могут способствовать улучшению здоровья, снижению уровня стресса, а
По информации источника, во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является
Плечевой сустав — важная часть тела, которая часто подвергается нагрузке в повседневной жизни. Чтобы укрепить