Для начала Павловская рекомендовала делать скрутку и велосипед. Следующим стал «уголок», для выполнения которого нужно
Тренер и диетолог Мария Волынкина назвала лучшие домашние упражнения для поддержания формы в новогодние праздники.
Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользе, чем отсутствие физической активности. Она посоветовала делать
Специалист посоветовала делать боковые наклоны на одной ноге стоя и аналогичное движение с упором на
Для начала нужно встать прямо и выпрямиться, а затем соединить ладони перед собой на уровне
Хачирова заявила, что занятия йогой и плаванием могут способствовать улучшению здоровья, снижению уровня стресса, а
По информации источника, во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является