Специалист рекомендовала выполнять комплекс упражнений с гирей. Первое упражнение — выпады на месте с гирей
Первым она предложила делать скручивания с разведением рук. Исходное положение — лежа на спине, прямые
Специалист рекомендовала выполнять комплекс упражнений с гирей. Первое упражнение — выпады на месте с гирей
Первым она предложила делать скручивания с разведением рук. Исходное положение — лежа на спине, прямые